¡Es Hora de Comer Saludable para Tener un Mejor Estilo de Vida!

1 ¿Cuál es su género? * (*)

1. Femenino
2. Masculino

2 ¿Cuántos años tienes? (*)

1. 10-11 años
2. 12-13 años
3. 14-15 años
4. otro_____________

3 ¿Desayuna antes de ir a la colegio? (*)

1. Sí
2. No

4 ¿Con qué frecuencia usted come comida chatarra? (Pizza, Papas fritas, helado, galletas etc.) (*)

1. Siempre
2. Algunas veces
3. Nunca

5 Lees las etiquetas de los alimentos empaquetados para saber cuando expiran (*)

1. Sí
2. No

6 ¿Come dulces o caramelos por la mañana? (*)

1. Sí
2. No

7 ¿Usted bebe soda o refresco con su desayuno? (*)

1. Sí
2. No

8 ¿Te gusta beber agua? (*)

1. Sí
2. No

9 ¿Con qué frecuencia comes alimentos saludables? (Frutas, vegetales, yogurt, huevo, leche, etc.) (*)

1. Siempre
2. Algunas veces
3. Nunca

10 ¿Te sientes cansado(a) y sin energía para estudiar?

1. Sí
2. No

11 ¿Obtienes buenas calificaciones en el colegio? (*)

1. Siempre
2. Algunas veces
3. Nunca

12 ¿Prácticas algún deporte o realizas alguna actividad física, a parte de las del colegio? (*)

1. Siempre
2. Algunas veces
3. Nunca

13 ¿Cuántas horas de sueño requieres para descansar? (*)

1. 4 horas
2. 6 horas
3. 8 horas

14 ¿Convives o vives en un ambiente donde se fuma? (*)

1. Sí
2. No

15 ¿Realizas alguna actividad que te distraiga o relaje? (*)

1. Sí
2. A veces
3. No

16 ¿Cuántas horas en el día pasas chateando, en internet o jugando videojuegos? (*)

1. 2 horas
2. 4 horas
3. 6 horas

17 ¿Cuántas comidas realizas en el día? (*)

1. 2 (almuerzo y cena)
2. 3 (desayuno, almuerzo y cena)
3. 5 (desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena)

18 ¿Sabes que es la nutrición? (*)

1. Sí
2. No

19 ¿ Te preocupa llevar una alimentación balanceada? (*)

1. Sí de hecho lo hago
2. Sí pero no siempre lo logro
3. No

20 ¿Crees que realmente lleves un estilo de vida saludable? (*)

1. Sí
2. No