Manejo Manual de Carga

1. Cuestionario

Ahora, en relación a lo que vio el el video, conteste por favor las siguientes preguntas

1 Por favor introduzca su nombre (*)

Nombre
Cargo

2
Cual de las siguientes afirmaciones según su criterio son correctas:
(*)

Antes de proceder a levantar carga, debemos evaluar el riesgo y verificar que sea aceptable
Un factor a tener en cuenta al levantar carga es el limite de carga máxima legal
No es necesario tomar en cuenta la altura de carga y descarga
La ubicación de la carga es también un punto a evaluar antes de iniciar el levantamiento
Los riesgos mas relevantes en esta actividad son sobresfuerzo y resbalones
Los riesgos mas relevantes en esta actividad son sobresfuerzo y malas posturas

3 En relación al limite máximo permitido de carga legal, por favor indique cual corresponde según, genero, edad, etc. (*)

	30 Kg.	20 Kg.	10 Kg.	50 Kg.	0 Kg.	100 Kg.
Hombres	30 Kg.	20 Kg.	10 Kg.	50 Kg.	0 Kg.	100 Kg.
Mujeres embarazadas	30 Kg.	20 Kg.	10 Kg.	50 Kg.	0 Kg.	100 Kg.
Menores de 18 años	30 Kg.	20 Kg.	10 Kg.	50 Kg.	0 Kg.	100 Kg.
Mujeres	30 Kg.	20 Kg.	10 Kg.	50 Kg.	0 Kg.	100 Kg.

4 Con respecto a los principios básicos de levantamiento de carga, por favor indique cual de las siguientes afirmaciones es FALSA (*)

La acción de levantamiento debe realizarse con la espalda levemente curvada
La cabeza debe estar mirando al frente
El abdomen debe estar contraido
La carga debe ser tomada con una mano
La carga debe ser ubicada cerca del cuerpo
La carga debe ser ubicada lejos del cuerpo
Los pies deben estar firmes en el suelo y separados al ancho de los hombros
Los pies deben estar firmes en el suelo y separados al ancho de la cintura
Para girar la carga debo rotar mi cuerpo

5 Seleccione las acciones que corresponden al método correcto para levantar carga (cajas) (*)

Pararse con los pies juntos uno mas adelante que el otro
Pararse con los pies separados uno mas adelante que el otro
Flexionar las rodillas para quedar en cunclillas
Doblar la espalda para alcanzar la carga
Tomar la carga con las palmas acercándola al cuerpo
Alinear la espalda y tomar aire
Mantener los brazos a los costados contrayendo el abdomen
Levantar usando la fuerza de las piernas
Levantar usando la fuerza de las manos
Levantar usando la fuerza del cuerpo

6 Seleccione las acciones que corresponden al método correcto para levantar carga (tambores) (*)

Ubicarse a lo largo del tambor
Ubicarse a un extremo del tambor
Colocar un pie al costado
Mantener los pies juntos
Las manos se ubican entre las piernas para tomar el tambor
Las manos se ubican lo mas extendidas posible para tomar el tambor por el costado
Se inicia el levante extendiendo las piernas
Inicio el levante curvando la espalda
El movimiento que debo hacer para levantar debe ser con pausas
El movimiento que debo hacer para levantar debe ser continuo

7 Explique con sus palabras, cual es la mejor manera de levantar un saco. (*)